26 de março de 2013

Banana amassada com avelã


Um dia destes andei a pesquisar lanches mais saudáveis. Isto porque o meu calcanhar de aquiles na comida são os lanches, torradas com mateiguinha da boa e capuccino ou mocaccino. Mas não pode ser sempre assim, não é?? No verão dou volta à coisa, está mais fresquinho, um smoothie etc e tal. Mas no inverno, com frio, com esta chuva??


Mas ainda há outro problemas, não gosto de iogurtes, de fiambres, queijos, então ainda se torna mais difícil arranjar uma alternativa. Sobram-me as bananas, adoro bananas em qualquer altura do ano e laranja no inverno é uma benesse!


Assim surgiu esta sugestão.

Ingredientes:
1 banana
1/2 laranja (sumo)
avelãs q.b.

Preparação:

1. Esmague a banana com um garfo numa tigela, adicione o sumo de laranja e adicione as avelãs.

Deliciem-se!!

3 comentários:

  1. Que bela sugestão... muito boa esta cominação de sabores..
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  2. Hummm que maravilhaa, simples mas com um ar mesmo bom...isso com canela ainda deve ficar melhor ;)

    Beijinho*

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  3. Parece uma ideia maravilhosa :)
    Essa colher está mesmo apetecível.
    Um beijinho

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